交易日志是改进执行最直接的工具。但很多日志记录了大量信息，却没有产生任何改进效果。
一、最小可用字段清单
| 字段 | 用途 |
|---|---|
| 入场与出场时间、价格、数量 | 还原交易过程 |
| 入场依据 | 判断是否属于计划内交易 |
| 止损位置与是否被触发 | 核对风险控制执行情况 |
| 是否按计划执行（是／否） | 核心指标 |
| 当时的情绪状态 | 识别情绪与偏差的关联 |
二、记录时的两个原则
- 尽量在交易当下或结束后立即记录：事后回忆容易美化过程。
- 记录依据而非结论：写「因为回踩到某位置且量能收缩」，而不是「因为看多」。
三、如何用日志数据改进
- 按周统计违规次数，并区分违规类型。
- 对每一类违规设计具体约束，例如用条件单锁定入场价。
- 统计不同时段、不同形态的实际表现，找出明显偏弱的组合。
- 把连续表现不佳的情形暂时划出交易范围。
四、保持简单
日志字段过多会让人难以坚持。建议从上面的最小字段集开始，持续记录一个月，再根据实际需要增加字段。日志的价值来自长期积累，而不是单次的详细程度。能坚持记录的简单模板，远胜于无法坚持的复杂模板。
风险提示：本文内容仅为期货交易日志方法的分享，不构成任何投资建议。期货交易具有杠杆效应，请谨慎决策。